木糖醇,异麦芽酮糖和腹泻
栏目:新闻中心 发布时间:2020-02-20 14:12
木糖醇,异麦芽酮糖和腹泻

异麦芽酮糖醇和木糖醇是无糖产品中常见的两种糖醇,以及山梨糖醇,甘露醇和麦芽糖醇

糖醇所含的卡路里比普通糖少,并且血糖升高幅度不及传统甜味剂

糖醇大量消费,会起到通便作用,即使摄入非常少量的异麦芽酮糖或木糖醇,一些敏感的人实际上也会腹泻

如果腹泻在几天内仍未解决,请务必咨询医生

泻药作用

糖醇比普通糖提供更少的卡路里的原因是,由于它们在肠道中没有被完全吸收

如果您一次有大量的异麦芽酮糖或木糖醇,则胃肠道中的细菌会发酵胃肠道中未被吸收的糖醇,并将大量水分从体内排入胃肠道

所有这些发酵和多余的水解释了糖醇大量消费时的通便作用

但是,大多数人需要吃大量的糖醇才能腹泻

如果您只有很少量或痕量的异麦芽酮糖醇或木糖醇而??有腹泻,则新宝5可能是吸收不良的状况

多元醇吸收不良

多元醇是所有糖醇(包括木糖醇和异麦芽酮糖醇)的统称

如果您对糖多元醇特别敏感,则即使食用极少量的异麦芽酮糖和木糖醇或其他糖醇(如山梨糖醇,甘露醇和麦芽糖醇),您不仅会腹泻,还会腹痛,腹胀和肠胃气胀

如果您怀疑自己的食物不耐症,请咨询您的医生或专门从事肠胃健康的营养师,以帮助您解决问题

异麦芽酮糖,木糖醇和糖醇

糖醇(如异麦芽酮糖醇和木糖醇)被添加到各种标有无糖的产品中

您可以在无糖口香糖,无糖薄荷糖,无糖巧克力棒,无糖饼干和无糖冰淇淋中找到这些甜味剂

如有疑问,应始终仔细阅读成分表,以确新宝5测速官方保饮食中不含这些多元醇,以防止进一步的胃肠道问题,例如腹泻

其他含多元醇的食物

如果对糖醇起反应,则还可能对某些天然含有少量多元醇的水果和蔬菜起反应

例如,山梨醇存在于苹果,梨,黑莓,鳄梨,樱桃和果汁中,甘露醇存在于花椰菜,蘑菇,西瓜,芹菜和甘薯中

如果即使消除木糖醇和异麦芽酮糖后腹泻也无法解决,请保留食物日记以追踪食物摄入量和症状,并帮助您找出引起腹泻的原因

如果您看不到任何改善,请咨询保健专业人员

新宝5综合报道

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